ACtivitats dirigides
Activitats dirigides que es realitzen al CEM Aquaroquetes
Spinning
T'agrada pedalejar? Aquesta és la teva activitat!Realitzaràs una sessió de ciclisme a sobre de bicicletes estàtiques i dirigida per un tècnic on anirà marcant elsdiferents ritmes i intensitats de la classe. Duració 45 minuts
Body Combat
Activitat dirigida de treball cardiovascular on escombinen moviments del boxe i arts marcials a ritme de les cançons més actuals.És una activitat d'intensitat alta i amb un fort treball aeròbic. Duració 45minuts
Zumba
Activitat dirigida amb coreografies senzilles a ritmes de cançons d'origen llatinoamericàcom la salsa, el merengue o la salsa. Siel que busques és cremar calories a la vegada que et diverteixes i eliminesl'estrès aquesta és la teva activitat. Duració 45 minuts
Sh'Bam
Activitat dirigida coreografiada amb movimentssenzills i sexis. Et divertiràs i et posaràs en forma mentre balles al ritme de funky , música llatina i músicadisco. Duració 45 minuts.
Spinning Virtual
Sessió de ciclisme indoor amb un instructor virtual que dirigeix la classe mitjançant una pantalla dins la sala. Duració 55 minuts.
Body Pump
Activitat dirigida d'intensitat alta on mitjançant unabarra i uns discos amb diferent pes, tonificaràs tot el cos a ritme de lamúsica més actual. Per aquells/aquelles que volen cremar calories! Duració 60minuts
Tono
Tono Extrem
Activitat d'alta intensitat amb un fort treball de la força i la resistència. Es realitzen rutines combinades on es tonifiquen diferents grups musculars. Duració 45 minuts
Ioga
Activitat de baix impacte destinat al treball tant de ment com de cos. Cuidaràs l'esquena i la postura del cos i l'equilibri a la vegada que reduiràs el teu nivell d'estrès i adquiriràs una major consciència del teu propi cos i una major concentració. Duració 60 minuts.
Gim Suau
Activitat dirigida suau. Durant aquesta sessió es treballen diferents grups musculars del tren superior i inferior per tal de millorar la mobilitat i l'elasticitat del nostre cos. Duració 45 minuts.
Pilates
La classe es realitza principalment a sobre d'una estora i es realitzen una sèrie d'exercicis que et permetran millorar i corregir la postura del cos i de la columna, treballaràs els abdominals i la respiració. Duració 45 minuts.
Aiguagim
Aquazumba
Ets fan del Zumba? Si és així t'encantarà l'aquazumba! Activitat cardiovascular dins de l'aigua on mitjançant cançons de ritmes llatins i actuals exercitaràs tot el cos. Una excel·lent manera de posar-te en forma! Duració 45 minuts.